Меню на неделю
Завтрак
369 ккал 25г. белка 18г. жира 27г. угл.
Обед
300 ккал 16г. белка 9г. жира 40г. угл.
Ужин
200 ккал 18г. белка 10г. жира 9г. угл.
869 ккал 59г. белка 37г. жира 76г. угл.
Завтрак
420 ккал 20г. белка 12г. жира 58г. угл.
Обед
334 ккал 17г. белка 12г. жира 40г. угл.
Ужин
259 ккал 31г. белка 9г. жира 15г. угл.
1013 ккал 68г. белка 33г. жира 113г. угл.
Завтрак
316 ккал 34г. белка 4г. жира 37г. угл.
Обед
296 ккал 14г. белка 9г. жира 39г. угл.
Ужин
234 ккал 14г. белка 4г. жира 37г. угл.
846 ккал 62г. белка 17г. жира 113г. угл.
Завтрак
410 ккал 29г. белка 22г. жира 24г. угл.
Обед
372 ккал 24г. белка 7г. жира 53г. угл.
Ужин
255 ккал 27г. белка 9г. жира 15г. угл.
1037 ккал 80г. белка 38г. жира 92г. угл.
Завтрак
204 ккал 6г. белка 9г. жира 25г. угл.
Обед
402 ккал 19г. белка 6г. жира 69г. угл.
Ужин
243 ккал 33г. белка 4г. жира 18г. угл.
849 ккал 58г. белка 19г. жира 112г. угл.
Завтрак
340 ккал 26г. белка 10г. жира 38г. угл.
Обед
396 ккал 20г. белка 6г. жира 65г. угл.
Ужин
240 ккал 25г. белка 10г. жира 13г. угл.
976 ккал 71г. белка 26г. жира 116г. угл.
Завтрак
306 ккал 14г. белка 16г. жира 26г. угл.
Обед
431 ккал 29г. белка 13г. жира 49г. угл.
Ужин
193 ккал 14г. белка 6г. жира 22г. угл.
930 ккал 57г. белка 35г. жира 97г. угл.
